古人的平均寿命为什么那么短？按现在的说法，他们吃的蔬菜都是天然绿色，没有农药残留；作息规律，因为晚上舍不得点蜡烛，所以没有通宵熬夜的加班。
咱们看战国时期的史料，最好的年景，一亩地种粟米也就收个几十斤。到了唐朝，水稻亩产撑死一百来斤。这点粮食，别说卖钱了，交完皇粮国税，能不能把一家老小的肚子填个半饱都成问题。古人一天两顿饭，那不是为了养生断食，是因为粮食真的不够吃。
所谓的“绿色蔬菜”，在绝大多数时候，是穷苦百姓用来“骗肚子”的。
苏轼那句“宁可食无肉”，咱们读出了文人的清高，可对于底层老百姓，这是一种没有选择的无奈。长期的碳水单一、蛋白质极度匮乏，导致古人普遍免疫力低下。看着是没吃地沟油，可身体底子薄得像张纸，稍微来点风吹草动，身体系统就会全线崩盘。
更别提遇上灾年了。
当野草被拔光，树皮被剥尽，老百姓只能吃“观音土”。那东西吃下去确实能缓解饥饿感，因为它不消化，死死地堵在肠胃里，最后人是活活胀死的。那种惨状，咱们现代人甚至无法想象。
再说这喝水。咱们现在觉得山泉水好，那是建立在偶尔尝鲜的基础上。古人可是天天喝、月月喝、祖祖辈辈喝。
古人也不是傻子，他们也知道水烧开了喝不容易闹肚子。可问题在于：燃料太贵了。
樵夫上山砍柴，那是高强度的体力活，砍回来的柴火那是家里的硬通货，得留着煮饭、过冬取暖。专门烧一锅水来喝？在普通农户家里，这简直是败家子的行为。
《宋史》里记载，哪怕是江南富庶之地，夏天老百姓口渴了，也是捧起河水就灌。这河水里有什么？上游洗衣服的污水、牲口的粪便、腐烂的动植物尸体，那就是一锅天然的细菌培养皿。
这就是为什么寄生虫病、痢疾、伤寒在古代是绝症的原因。特别是痢疾，咱们现在吃两片药就能止住的病，在古代能直接要了一个壮汉的命。因为拉肚子会导致严重脱水，而他们补充水分的方式又是继续喝不干净的生水，这就形成了一个死循环。
咱们现代人有个头疼脑热，药店买药或者去医院挂号，这叫常规操作。但在古代，生病就是一场豪赌。
首先是误诊率极高。中医博大精深不假，但那得是名医。乡野村夫遇到的“大夫”，很多时候可能连字都认不全，看病全靠蒙。把传染性极强的流感当成普通风寒治，把阑尾炎当成吃坏了肚子治，这一治，往往就送了命。
其次，药材是真正的奢侈品。
“人参鹿茸”那是达官显贵吊命用的，普通百姓生了病，能熬得起一碗草药汤的都算殷实人家。大多数时候，老百姓生病了只能靠“硬扛”。身体底子好的，或许能扛过去；底子差的，一场感冒发展成肺炎，人就没了。
这里必须得提一下外科手术的缺失。
咱们现在觉得割个阑尾、处理个外伤是小事，但在没有抗生素和无菌观念的古代，任何开放性伤口都可能是鬼门关的入口。一旦伤口感染，引发破伤风或者败血症，大罗金仙也救不回来。
咱们看武侠小说里大侠受了伤，金疮药一抹就好，那纯属文学虚构。真实的历史是，一个小小的铁钉扎破脚，可能就会因为感染夺走一个壮年劳力的生命。
说到平均寿命，这里面有个最大的统计学陷阱，那就是婴幼儿夭折率。
古人生孩子，那真是一只脚踏进鬼门关。不仅产妇面临难产、产褥热的致命威胁，孩子生下来能活过三岁，那都得烧高香。
没有疫苗，天花、麻疹、百日咳、白喉，这些现在听起来都快陌生的病，在当时每一个都是著名的“儿童杀手”。
一家生七八个孩子，最后能站住脚长大成人的，往往只有三四个。这些早早夭折的生命，极大地拉低了平均寿命的数值。如果把这些不幸夭折的婴幼儿剔除，单看那些活到成年的古人，他们的寿命确实会好看一些，但也仅仅是好一些而已。
五十岁知天命，这句老话不是随便说说的。在古代，活到五十岁，身体的各个零件在常年的重体力劳动和营养不良双重摧残下，基本已经报废了。牙齿掉光、关节变形、视力模糊，这才是古代老年人的常态。
除了吃喝拉撒病，古人头顶上还悬着两把达摩克利斯之剑：战乱和苛政。
咱们读历史，往往盯着帝王将相的丰功伟绩，却容易忽略那一行行字缝里的血腥。春秋战国几百年，几乎年年有仗打；五代十国，人命贱如草芥。
哪怕是生活在所谓的“盛世”，老百姓的日子也不好过。赋税、徭役，像两座大山死死压着。
有人说，古人心态好，不像现代人这么焦虑。
这其实是个美丽的误会。古人的“慢生活”，是被迫的慢。
晚上不点灯熬夜，是因为点灯费油，费油就是烧钱。日出而作日落而息，是因为没有电力照明，天黑了干不了活。这种生活节奏的背后，是生产力的极度低下和物质的极度匮乏。
他们不焦虑房价，因为他们可能连拥有自己土地的权利都没有；他们不焦虑职场内卷，因为他们一出生就被锁死在了土地上，大概率一辈子都走不出那个村子。
这种一眼望得到头的绝望，和我们现在为了更好生活而产生的焦虑，完全是两个维度的概念。
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